Sugestão de cardápio – 1a. semana

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Cardápio da 1a. semana

 Apresentamos as sugestões para o seu cardápio de uma semana completa com algumas das receitas que já publicamos no blog. É só clicar nos links para ver as receitas. Se você faz em casa apenas uma refeição por dia, já terá um cardápio para duas semanas. Aqui estão os pratos principais, que poderão ser precedidos pelas saladas que vamos divulgar neste mês de janeiro.

Segunda-feira

Almoço: Peito de frango ao molho de ervas e purê de batatas

Jantar: Almôndegas ao seu molho e farofa de bijú de milho

Terça-feira

Almoço: Picadinho de filé ao molho de vinho, arroz, feijão e mandioca frita

Jantar: Creme de tomates

Quarta-feira

Almoço: Filé de salmão à Belle Meunière com arroz

Jantar: Spaghetti à Bolognesa

Quinta-feira

Almoço: Bife com batata frita, arroz e feijão

Jantar: Frango à Caçarola e arroz

Sexta-feira

Almoço: Strogonoff de frango, arroz, batata palha e creme de milho

Jantar: Risotto de aspargos

Fim-de-semana

Bacalhau a Brás, acompanha arroz

Filé recheado com tomates secos e gruyère, acompanha arroz com amêndoas

Presente para você: uma lista das compras da semana, para 2 pessoas, acompanha este cardápio. Escolha o que vai cozinhar e para quantas pessoas e personalize-a!

Clique aqui para baixar o PDF com o cardápio, a lista de compras e todas as receitas acima!

Não se esqueça e conte para os amigos: você pode imprimir estas e todas as outras receitas e dicas do Sal&Alho e começar a formar o seu livro de receitas personalizado!

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